Quel interet de suivre une therapie?

Quel intérêt de suivre une thérapie?

On définit la psychothérapie comme « un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser, chez le client, des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif …

Pourquoi entamer une thérapie?

Parmi les motifs les plus fréquents, on retient : Des difficultés d’ordre personnel, un mal-être, des angoisses, un stress persistant, une déprime passagère ou une dépression plus grave. En bref, des difficultés à s’épanouir tout simplement.

Comment commencer une psychothérapie?

Consulter avec une raison en tête « En réalité, peu importe le sujet de la consultation, ce qui est essentiel pour entamer une psychothérapie, c’est de trouver un motif qui donne l’impulsion première, précise Robert Neuburger.

Comment faire pour suivre une thérapie?

Comment décide-t-on de suivre une thérapie?

1. Prendre conscience. Avant de penser à suivre une thérapie, il faut d’abord prendre conscience de sa dépendance.
2. Se choisir soi-même. Par peur des apparences fâcheuses, on choisit bien souvent de cacher un problème.
3. Accepter de l’aide.
4. Entrer en contact.

Comment savoir si on a besoin d’aller voir un psy?

La consultation chez un psychologue est nécessaire quand les troubles de la personne l’empêchent d’avoir une vie sociale satisfaisante. Cela concerne aussi bien les relations professionnelles que personnelles. Il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription médicale pour consulter.

Comment se passe un premier rdv chez le psy?

Lors de ce premier RDV, vous allez rencontrer le psychologue et lui expliquer votre demande. Nous vous conseillons de consacrer une demi-heure à le préparer et cette première consultation sera d’autant plus efficace. Le premier rendez-vous peut être préparé en prenant quelques notes, il sera d’autant plus efficace.

Pourquoi les thérapies sont mal vues?

Les thérapies peuvent non seulement être mal vues, mais les clichés véhiculés empêchent même les gens d’y recourir. Des études montrent que beaucoup de personnes dépressives ne cherchent pas à se faire soigner. Ca vaut donc la peine de le répéter: il n’y a strictement rien de honteux à demander de l’aide.

Comment entamer une thérapie?

Entamer une thérapie ne passe pas forcément par un traitement médicamenteux, mais c’est une option tout à fait normale Toutes les personnes qui suivent une thérapie ne prennent pas des médicaments, mais certaines ont besoin d’un soutien chimique afin de complémenter leur travail avec un psy.

Comment les thérapeutes peuvent vous aider à gérer vos symptômes?

Les thérapeutes peuvent vous fournir les outils dont vous avez besoin pour gérer efficacement vos symptômes. Il est tout à fait naturel de consulter un médecin pour une maladie physique. Pourquoi cela ne s’appliquerait-il pas aussi aux spécialistes de la santé mentale?

Quelle est la durée de votre thérapie?

La durée de votre thérapie dépend des circonstances, comme votre niveau de stress, votre histoire ou un diagnostique de maladie mentale. « Si certaines formes de thérapie n’ont pas de durée prédéterminée, d’autres peuvent se concentrer sur tel ou tel problème ponctuel au cours d’une période relativement courte », ajoute le Dr Dalack.