Quel poids pour un wall ball?

Quel poids pour un wall ball?

Le Wall Ball est un outil de travail très utilisé dans les WOD Cross Training et en Crossfit . Il peut également être utilisé comme medecine ball classique sur des mouvements de renforcement musculaire. Diamètre 35 cm quel que soit le poids. Disponible en 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg et 12 kg.

Quel Wall ball choisir?

Pour une plus grande longévité et une meilleure accroche, il est recommandé de choisir un wall ball solide en cuir synthétique ou en nylon. De même, il est très important de prendre un matériau garanti anti-humidité pour éviter que le wall ball glisse entre les mains et tombe sur la tête du sportif.

Quelle hauteur Wall ball?

La hauteur cible habituelle est de 3 mètres pour les hommes, 2,7m pour les femmes. Ça peut paraitre assez bas, mais pas lorsque vous avez 150 répétions à effectuer.

Comment choisir une médecine ball?

Pour répondre à cette question, il est tout d’abord essentiel de prendre en compte le fait que les exercices proposés avec le medecine ball et la Kettlebell sont tout à fait différents. Le choix doit donc se porter sur les exercices, mais aussi le but de l’entrainement.

Quel est le poids d’une balle?

Le concept est on ne peut plus simple : une balle, qui peut peser de 1 à 10kg et qui comporte pour certains modèles des poignées. Mais attention néanmoins, ça reste un poids supplémentaire à votre poids de corps, auquel votre corps n’est pas habitué.

Comment utiliser une balle pour les exercices?

Suivant les exercices, elle servira de poids facilement maniable que vous pourrez lancer en l’air par exemple, ou alors de lest pour ajouter du poids dans vos mouvements notamment lors des abdominaux. Le concept est on ne peut plus simple : une balle, qui peut peser de 1 à 10kg et qui comporte pour certains modèles des poignées.

Comment choisir un ballon de gym avec poignées?

Les medecine ball avec poignées offrent tous les avantages du ballon de gym classique, mais avec les deux poignées qui permettent un meilleur contrôle du poids lors de vos mouvement. Ce n’est pas indispensable, mais c’est un petit plus bien agréable je trouve. Pour le peu de différence de prix, je vous conseil de choisir un modèle avec poignées.

Quelle est la taille de votre ballon de gym?

Pour les plus grands, à partir de 1,75 m, c’est le ballon de gym d’un diamètre de 75 cm qui sera le plus adapté. Une fois la taille choisie, assurez-vous que votre ballon ne contient pas de phtalates, produits toxiques souvent utilisés dans les objets à base de plastique.