Comment reagir face a la mauvaise humeur?
Table des matières
Comment réagir face à la mauvaise humeur?
Voici cinq astuces pour y parvenir facilement.
- Se distraire. Plus on se concentre sur un problème, plus on rumine et plus on s’énerve.
- Changer de point de vue. Notre collègue nous embête peut-être avec ses questions, mais il les pose pour apprendre à bien faire son travail.
- Rire.
- Relativiser.
- Tout changer.
Comment vivre avec une personne de mauvaise humeur?
Ne laissez pas son attitude déteindre sur vous ! Adopter la même mauvaise humeur en retour pour lui montrer ce que cela fait est une mauvaise idée car vous entretenez la spirale négative. Résistez plutôt avec humour pour lui montrer qu’il est possible de dire les choses autrement.
Comment eviter les problèmes avec son mari?
Vous pouvez ignorer votre mari verbalement en essayant de moins causer avec lui. Cependant, vous devez compenser l’absence de communication verbale par d’autres formes de communication rassurantes. Soyez plus physiquement affectueuse avec lui. Serrez-le dans vos bras et embrassez-le pour lui dire au revoir.
Quand on est de mauvaise humeur?
Une personne lunatique est une personne qui change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et incontrôlée.
Comment éloigner quelqu’un de votre mauvaise humeur?
Si quelqu’un se querelle avec vous en étant de mauvaise humeur, essayez de vous éloigner personnellement de la situation. Il est facile de laisser la situation vous atteindre au point d’être affecté (e) par la négativité. Cependant, souvenez-vous que le comportement de l’autre personne n’a rien à voir avec vous .
Pourquoi la mauvaise humeur peut nous contaminer?
Quand la mauvaise humeur surgit de manière occasionnelle, on la tolère et on la comprend. Cependant, quand elle devient une constante et qu’on ne sait pas s’en débarrasser rapidement, elle peut finir par nous contaminer.
Est-ce que votre petit-ami a une humeur changeante?
Souvenez-vous de ceci lorsque vous êtes avec une personne d’humeur changeante. Par exemple, supposons que votre petit-ami était de bonne humeur. Puis, en raison de votre désaccord sur quelque chose, il a commencé à vous en vouloir. Souvenez-vous qu’il est comme ça par nature et qu’il perd aussi son sang-froid sans votre influence.
Combien de temps dure une mauvaise humeur?
Selon les psychologues, ce type de mauvaise humeur «normal» dure peu de temps ou, plus rarement, quelques jours. Comme elle est directement liée à un événement déclencheur, cela se produit généralement lorsque la situation déclencheuse est résolue et ne cause pas de dommage supplémentaire à la personne.