Comment arriver a vivre au jour le jour?
Comment arriver à vivre au jour le jour?
LACHER PRISE : COMMENT VIVRE LE MOMENT PRESENT?
- 1) ECRIRE. L’objectif de lâcher prise est, dans un premier temps, d’essayer de se libérer de ces « obligations » quotidiennes.
- 2) RELAXEZ-VOUS. Facile à dire me direz-vous !
- 3) RESPIREZ.
- 4) RELATIVISEZ.
- 5) PARLEZ.
Comment revenir à l’instant présent?
Pour revenir dans l’instant présent, faites appel à vos sens. Complétez : « Je sens… », « Je vois… », « J’entends… », etc.
Quel sont les cinq sens qui nous aident à vivre l’instant présent?
Ce sont nos cinq sens qui nous aident à vivre l’instant présent : c’est en prenant le temps de penser à ce que nous voyons, ce que nous entendons, ce que nous sentons, ce que nous goûtons et touchons que nous percevons la réalité du moment. Lorsque l’on marche par exemple, il est facile de laisser nos pensées vagabonder.
Pourquoi vous vivez dans le moment présent?
Quand vous vivez dans le moment présent, il n’y a pas d’erreurs dans votre vie, il n’y a que des expériences. Il est certain que ce n’est pas facile de toujours être en contact avec le moment présent. Il y a beaucoup d’interférences, le plus important étant notre ego qui entretient des pensées d’inquiétude, de peur, de culpabilité.
Comment se recentrer sur le moment présent?
Pour autant, il est important de savoir se recentrer sur le moment présent pour en profiter, et pour ne pas passer à côté de nos vies. C’est en profitant de l’instant présent que l’on apprécie ce qui est en train de se passer, que l’on met de la valeur sur les moments que l’on est en train de vivre.
Quelle est la 4ème clé pour vivre dans l’instant présent?
La 4ème clé pour vivre dans l’instant présent, c’est de respirer. Je sais qu’il s’agissait de mon premier conseil, mais je tiens à le répéter puisque c’est le plus important de tous, le seul qu’il faut retenir !