Comment doser le maca?
Table des matières
Comment doser le maca?
Posologie
- En poudre : Il est recommandé de consommer de 500 mg à 1 g de Maca deux à trois fois par jour soit entre 1g et 1,5g.
- « En comprimés, cela dépend du dosage.
Comment diluer la poudre de maca?
La poudre de maca possède une légère saveur, entre le caramel et la noisette, ce qui en fait une poudre très facile à employer. Le plus simple est de l’employer diluée dans une boisson : verre d’eau, smoothies, jus de fruits, laits, thés, infusions, etc.
Comment consommer la poudre de maca?
En cuisine, elle se consomme aussi bien dans les préparations chaudes que froides, sucrées ou salées. « On peut la délayer dans une boisson végétale avec du thé matcha, du cacao, ou dans une vinaigrette à l’huile d’olive, avec du curcuma », suggère la naturopathe.
Quand prendre son maca?
La maca doit être prise de préférence le matin et/ou le midi afin de pouvoir bénéficier de son action énergisante prolongée tout au long de la journée. Mais il est possible de la consommer le soir sans effet secondaire ni contre-indication, bien que cela soit moins recommandé.
Quel est le goût du Maca?
La poudre de Maca bio a un goût légèrement malté avec une pointe sucrée et caramélisée, ce qui fait d’elle l’aliment complémentaire de vos moments plaisirs favoris.
Comment utiliser de la poudre de fenugrec?
En poudre : Dissoudre 1/2 cuillère à café dans une tasse d’eau, à boire environ 30 min avant chaque repas. Remplir des capsules de poudre de fenugrec, dans ce cas, il est conseillé d’en consommer 500 à 1000 mg 4 à 6 fois par jour. Manger directement la poudre si vous être courageux !
Comment utiliser la poudre Maca dans vos préparations culinaires?
Autre idée d’utilisation de la poudre de maca : dans vos préparations culinaires à base de farine. Que ce soit sous forme de préparations sucrées ou salées, la poudre de maca pourra parfaitement apporter une touche de super-aliment dans vos cakes, muffins ou tartes.
Comment consommer la maca thérapeutique?
Ce sont les racines de la plante qui sont utilisées pour un usage thérapeutique. A consommer entre 1 g et 1.5 g par jour ! En poudre : Il est recommandé de consommer de 500 mg à 1 g de Maca deux à trois fois par jour soit entre 1g et 1,5g .
Quel est le bon dosage de maca?
Prenez le bon dosage. Si vous souhaitez tirer profit des bienfaits sexuels ou hormonaux de la maca, vous devez prendre la bonne dose. Prenez entre 1 500 et 3 000 mg par jour en doses fractionnées pour augmenter l’intérêt sexuel, les performances, mais également la fertilité.
Qu’est-ce que la maca?
Définition et origine. La Maca est une plante originaire de la puna (région des hautes altitudes de la cordillère des Andes, entre 3800 et 4000 d’altitude). Elle était largement cultivée pendant la période pré-colombienne. La Maca fait partie de la famille des crucifères : il s’agit d’un tubercule.