Quelles sont les fautes au Basket-ball?

Quelles sont les fautes au Basket-ball?

Gêner la progression de l’adversaire autrement qu’avec le torse ou avancer à son contact est une faute. Il est interdit d’utiliser le contact avec ses bras, ses épaules, ses hanches, ses genoux ou des moyens brutaux pour gêner l’adversaire.

Comment passer un joueur au basket?

Contrôlant le ballon du bout des doigts, gardez-le sous votre main forte et faites-le rebondir au sol. Dribblez avec assurance, mais pas trop fort non plus pour ne pas avoir à contracter le bras ou avoir du mal à garder le contrôle. Votre dribble doit être rapide, régulier et dirigé par vous-même.

Comment avoir un bon dribble au basket?

Commencez avec les bras tendus au-dessus de votre tête puis baissez-les progressivement jusqu’à ce qu’ils atteignent vos genoux puis remontez de nouveau au-dessus de votre tête. Cela fait une répétition. Faites l’exercice cinq fois avant de passer au suivant.

Comment apprendre à jouer au basket?

Apprenez les règles et comment jouer au basket ! Voici donc quelques idées pour apprendre à vos enfants à jouer au basketball sous forme de petits jeux. Cette initiation est axé sur 3 thèmes : La passe, le tir et le dribble ! Les sorties : Ne pas sortir de l’aire de jeu.

Combien de séries faites-vous en basket?

Faites trois séries de cet exercice au début de votre entrainement de basket, puis trois séries à la fin. Au début, restez immobile, mais gardez vos genoux fléchis et déplacez-vous sur vos orteils. Lorsque vous êtes à l’aise en driblant sans vous déplacer, faites ce même exercice en marchant.

Combien de ballons par enfant?

1 ballon par enfant, maxi 3 enfants par ateliers (sinon ajouter des plots) 3 plots de tir à 3 mètres maxi du panier (cônes ou pastilles) avec des bancs. Les enfants montent sur le banc et s’arrêtent au bout. Ils se placent en position de tir (ARMER) à 2 mains. Ils se laissent tomber du banc en conservant leur positionnement (au dessus des épaules).