Est-ce que le sucre est une drogue?
Table des matières
Est-ce que le sucre est une drogue?
L’addiction au sucre Le sucre agit sur notre cerveau comme une drogue, sur les neurones qui produisent l’hormone du bien-être: la dopamine. C’est l’équivalent de la quantité de sucre contenue dans un verre de coca de 220 ml.
Est-ce que le sucre est addictif?
«Le sucre présente un potentiel addictif aussi important que l’alcool ou la cocaïne» INTERVIEW – Selon Serge Ahmed, directeur de recherche au CNRS, l’abondance de produits très riches en sucres ajoutés nous expose à un risque réel d’addiction.
Quand le sucre devient une drogue?
Selon Serge Ahmed, « le sucre est une drogue parce qu’une fois qu’il a été ingurgité et qu’il atteint le cerveau, il active le système de la récompense, c’est-à-dire les neurones dopaminergiques situés dans le mésencéphale, comme le font les stupéfiants.
Comment le sucre est addictif?
Le sucre active le circuit de la récompense Quant à l’addiction au sucre, elle trouve son origine au plus profond du cerveau, là où agissent toutes les autres drogues. Le sucre stimule des neurones qui projettent leurs ramifications vers une région particulière du cerveau: le noyau accumbens.
Pourquoi le sucre rend accro?
L’idée est que le sucre agit sur le circuit de la récompense dans le cerveau, qu’il le modifie de façon durable et qu’il conduit, chez certains individus, vers une addiction. C’est la même chose que pour la cocaïne, l’héroïne, l’alcool, le cannabis et la nicotine.
Comment soigner mon addiction au sucre?
Voici nos conseils pour oublier votre addiction au sucre !
- Bien comprendre que.
- Diminuer progressivement votre addiction au sucre.
- Évitez les produits édulcorés et light.
- Concernant les féculents.
- Mangez équilibré
- Pratiquez une activité physique.
- Hydratez-vous correctement.
Pourquoi le sucre n’est pas une drogue?
Le sucre agit sur un système très bien organisé de ton cerveau : le circuit de la récompense. Consommer du sucre active une hormone, présente naturellement dans ton cerveau, appelé la dopamine (l’hormone du bonheur). Ce circuit peut être activé par le sucre au même titre qu’une drogue comme la cocaïne.
Comment se débarrasser de l’addiction au sucre?
Etapes :
- Divisez par 2 les produits sucrés (bonbons, gâteaux, sodas) que vous avez l’habitude de consommer quotidiennement durant 1 semaine.
- Passez à une consommation de produits sucrés 1 jour sur 2 durant 1 semaine également.
- Tenez 3 jours sans produits sucrés.
- Réduisez à 1 fois par semaine votre plaisir sucré