Quelle plante contre le stress?

Quelle plante contre le stress?

Les meilleures plantes anti-stress

  • La rhodiola pour réduire l’impact négatif du stress sur l’organisme.
  • L’aubépine, la plante idéale contre l’anxiété et la nervosité
  • La mélisse pour favoriser la relaxation.
  • La passiflore pour calmer l’agitation nerveuse.

Pourquoi prendre Rhodiola?

Grâce à ses propriétés équilibrante, antioxydante et adaptogène, la Rhodiola Rosea possède de nombreux bienfaits tonifiants, fortifiants et énergisant. Elle favorise la résistance au stress et à la fatigue, améliore les capacités cérébrales et agit sur la concentration.

Quels sont les effets de la Rhodiola?

En effet, la rhodiola peut améliorer vos capacités cognitives, y compris la mémoire, la pensée associative, le calcul, la concentration et la capacité de travail mental [10]. Une recherche a mesuré les effets de la rhodiola sur la fatigue mentale auprès de 56 médecins en garde de nuit.

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Comment utiliser la Rhodiola pour favoriser le sommeil?

Elle est aussi utilisée pour favoriser le sommeil. Grâce à la présence d’antioxydants phénoliques, la Rhodiola aide à combattre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Ainsi, elle aide à ralentir le vieillissement et la dégénérescence des tissus et des cellules. En outre, la Rhodiola favorise la réparation de l’ADN.

Comment est-ce que la Rhodiola protège le cœur?

Cardio-protectrice, la Rhodiola protège le cœur des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension. Grâce à son action sur les glandes surrénales, la Rhodiola stimule l’appétit. En outre, elle protège le foie contre les différentes toxines alimentaires et médicamenteuses.

Est-ce que la Rhodiola augmente la capacité de concentration?

La consommation de la Rhodiola est ainsi préconisée avant un examen car elle augmente significativement la capacité de concentration. On a en effet remarqué l’effet stimulant et normalisant de l’extrait de Rhodiola Rosea sur des étudiants en médecine en pleine préparation des examens.

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