Quelle est la couleur des graines de lin?

Quelle est la couleur des graines de lin?

Les graines de lin se présentent sous différentes couleurs : jaune, brun foncé, vert, doré. Elles sont cultivées et consommées par les humains depuis le Néolithique. La fibre de la tige sert à la fabrication de tissus. Dans l’Egypte antique, ses qualités nutritionnelles et ses vertus médicinales étaient déjà reconnues.

Quels sont les bénéfices des graines de lin?

Entre autres bénéfices, les graines de lin offrent : Le lin contient des substances qui, combinées au suc gastrique et aux enzymes, se transforment en lignanes. Ces composés chimiques sont particulièrement appréciés pour leurs propriétés protectrices de l’ADN et des liposomes, en plus de leurs effets antioxydants et anti-cancérigènes.

Comment ajouter des graines de lin à l’infusion?

Certaines personnes ajoutent également quelques gouttes de citron ou un peu de zeste. Dans un récipient contenant les graines de lin, ajoutez l’eau bouillante. Attendez que les graines moulues libèrent leurs propriétés. Attendez que l’infusion atteigne une température supportable pour sa consommation.

Comment intégrer les graines de lin à votre régime alimentaire?

Les graines de lin sont un excellent super-aliment et leur consommation est généralement sûre et saine. Cependant, avant de les intégrer à votre régime alimentaire, il est nécessaire de consulter votre nutritionniste ou votre médecin. Ceci est particulièrement important si vous prenez des médicaments ou des compléments alimentaires.

Comment utiliser les graines de tournesol sur la santé?

Ajoutez-les aux salades, aux sautés et aux mélanges de noix pour le plein air. Mais faites attention à celles qui sont salées. Les quantités de sodium sont nettement exagérées et diminuent leur valeur nutritive. Apprenez-en plus sur les bienfaits des graines de tournesol sur la santé.

Pourquoi les graines de lin contiennent de l’oméga-3?

Les graines de lin contiennent de l’acide alpha-linolénique, qui est une source d’oméga-3. Des données récoltées sur plus de 250 000 personnes nous apprennent qu’une alimentation plus riche en acide alpha-linolénique permet un moindre risque de maladie cardiaque ou de crise cardiaque 3 4