Combien de calories brule une femme de 50 ans?

Combien de calories brûle une femme de 50 ans?

Par exemple, une femme de 50 ans pesant 60 kg brûle 224 calories lors d’une marche modérée de 60 minutes. Cette même personne dépensera 313 calories en marche rapide à 6,5 km/h pendant une heure. Le poids est un autre facteur important à prendre en considération dans le calcul.

Quels sont les critères pour calculer les calories dépensées?

Critères pour calculer les calories dépensées. Pour savoir combien de calories vous brûlez en marchant, les critères à prendre en compte sont la durée de l’activité, votre sexe, votre âge et votre poids. Mais le critère primordial est la vitesse de marche qui a un impact important sur le nombre de calories dépensées.

Comment calculer le nombre de calories brûlées en marchant?

Il existe plusieurs solutions pour calculer le nombre de calories brûlées en marchant. La plus simple et la plus économique est l’application sur smartphone. Les podomètres ou montres connectées sont des alternatives qui donnent le nombre de pas et calculent les calories.

Comment brûler plus de calories?

Vous pouvez brûler plus de calories en ajoutant des intervalles de course à vos séances de marche. Marcher sur un terrain pentu comme des collines, des escaliers ou un tapis de course incliné, brûlera plus de calories et donnera de l’intensité à votre entraînement.

Quel est le nombre de calories brûlées pendant les exercices?

Le nombre de calories brûlées pendant les exercices dépend du poids du corps, l’intensité de l’activité pratiquée, le niveau de support du métabolisme. Par exemple, une personne de 60 kilogrammes qui marche 2 kilomètres à 5 kilomètres/heure une fois par semaine ne brûle pas autant qu’une personne de 85…

Comment calculer les calories dépensées lors d’une marche?

Afin de calculer les calories dépensées lors d’une marche, il faut prendre en compte un certain nombre de facteurs comme votre poids, la durée de l’effort et la vitesse.