jeudi, décembre 26, 2024
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Comment bien fermer le poing pour frapper?

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Comment bien fermer le poing pour frapper?

Il faut déjà commencer par fermer correctement le poing. Pour cela replier tous les doigts sauf le pouce, puis venez poser votre pouce sous les autres doigts. Si vous enfermez votre pouce dans les autres doigts vous risquez de vous casser au démettre le pouce lors des impacts.

Comment augmenter la puissance de son coup de poing?

Pensez donc à vous focaliser sur ces 5 points afin de devenir plus puissant sur vos frappes :

  1. Pliométrie comme méthode de musculation.
  2. Une bonne assise, de bons appuis.
  3. Renforcer sa sangle abdominale.
  4. Optimiser sa rotation de hanches.
  5. Renforcer ses avants-bras.

Comment ne pas se faire mal en donnant un coup de poing?

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Les zones d’impact des coups en boxe Quelle que soit l’orientation de la main et le coup qu’on a choisi, il faudra toujours impérativement taper avec le dessus du poing.Il est conseillé de taper plus précisément avec les têtes des métacarpes.

Quel est le but de votre coup de poing?

Votre but est de percuter la mâchoire de la cible du bas ou de côté. Si vous faites un crochet, assurez-vous que votre mouvement soit un peu courbé. Il faut que le trajet de votre coup de poing soit plus circulaire que linéaire.

Comment envoyer un bon coup de poing?

Apprenez toutes les astuces et techniques nécessaires pour envoyer un bon coup de poing. Mettez-vous en position. Gardez le menton baissé et vos mains devant votre visage, comme un boxeur. Pliez légèrement les genoux pour avoir un bon équilibre .

Comment donner un coup de poing à la tempe?

Donner un coup de poing à la tempe Restez relâché. Détendez-vous quand vous portez le coup. Visez la tempe. Serrez votre poing et prolongez-le. Utilisez vos hanches pour générer de la force, pas seulement vos bras.

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Comment bloquer un coup de poing?

Utilisez votre coude avant pour bloquer n’importe quel coup de poing que pourrait envoyer votre adversaire. Lorsque vous lancez un uppercut, remontez votre coude comme mécanisme de défense. Allez au bout de votre coup puis ramenez votre main en position de garde.