Quel produit laitier pour les enfants?

Quel produit laitier pour les enfants?

Entre 1 et 3 ans, 500 mg de calcium sont conseillés soit 2 produits laitiers ce qui correspond par exemple à 1 bol de lait chocolaté (250 ml) et 1 yaourt nature (128 grammes de calcium). Les recommandations passent à 700 mg entre 4 et 6 ans.

Pourquoi les enfants doivent consommer des produits laitiers?

Ils apportent du calcium Parce que le calcium donne à l’os sa dureté et sa résistance, il est indispensable à la croissance et à la solidité du squelette des enfants et des adolescents. Les produits laitiers sont d’excellentes sources de calcium.

Pourquoi les produits laitiers sont important?

Les produits laitiers apportent des nutriments indispensables à l’organisme : des macronutriments (protéines, lipides, glucides) qui sont en charge de fournir de l’énergie au corps ; des micronutriments (minéraux, vitamines, oligo-éléments) qui s’occupent du fonctionnement cellulaire.

Est-ce que les produits laitiers sont bons pour la santé?

En lisant le titre de cet article, vous vous êtes peut-être dit « évidemment, les produits laitiers sont bons pour la santé » ou au contraire, « bien sûr que non, il ne faut pas en consommer ».

Quels sont les bienfaits du lait?

Le lait est principalement composé de protéine de lait. Ainsi, dans une seule tasse de lait, on y retrouve 8 grammes de protéines. Ces nutriments font partie des bienfaits des produits laitiers. En effet, ceux-ci participent activement à la croissance et au bon développement cellulaire ainsi qu’au renforcement du système immunitaire.

Quel rôle ont joué les laitiers dans la nutrition?

Ainsi, les produits laitiers ont joué un rôle important dans la nutrition et même pour la survie de nombreuses populations dans le monde, et la plupart des Européens et des habitants d’ Amérique du Nord sont équipés pour les digérer. Si on vous a dit que les humains n’étaient pas faits pour consommer des produits laitiers, ce n’est pas vrai.

Que apportent les laitiers à l’organisme?

Les produits laitiers apportent à l’organisme du calcium, essentiel pour le squelette et la dentition, ainsi que des vitamines. Le yaourt, quant à lui, aide à la digestion et est bénéfique pour la flore intestinale.