Comment calculer son besoin energetique?
Table des matières
Comment calculer son besoin énergétique?
Calculer ses besoins caloriques grâce à des formules mathématiques
- BMR = Basal Metabolic Rate (métabolisme de base)
- P = Poids en kg.
- T = Taille en cm.
- A = Âge.
- L’équation de Mifflin St-Jeor.
- BMR = 10P + 6.25T – 5A + 5.
- BMR = 10P + 6.25T – 5A – 161.
- L’équation de Harris-Benedict.
Comment Etablir un bilan énergétique en fonction de l’alimentation?
Exemple :
- Apports énergétiques conseillés pour un Homme de 40 ans de 70 kg, inactif = 2 400 kcal +/- 200 à 500 kcal/h (sport)
- Apports énergétiques conseillés pour une Femme de 40 ans de 60 kg, inactive = 1 900 kcal +/- 200 à 500 kcal/h (sport)
Quelle est la valeur énergétique d’un aliment?
La méthode de détermination de l’énergie métabolisable d’un aliment est basée sur des valeurs moyennes déterminées pour les glucides (4Kcal/g), lipides (9Kcal/g), protides (4Kcal/g) et de l’alcool éthylique (7Kcal/g). On multiplie les teneurs en nutriments de l’aliment par leur valeur énergétique respective.
Quelle est l’énergie utilisée pour mesurer les calories?
Cette énergie se mesure en calories. Comme on les compte par milliers, l’unité utilisée est la kilocalorie (= 1.000 calories), que l’on note kcal ou Cal. Par abus de langage, on continue d’utiliser le terme « calories » à la place de « kilocalories ». 1. Le métabolisme de base
Quel est le bilan énergétique d’une liaison?
En additionnant l’énergie servant aux ruptures et celle nécessaire aux formations de liaisons, on peut déterminer si une réaction est exothermique ou endothermique, et ainsi établir son bilan énergétique.
Comment établir son bilan énergétique?
En additionnant l’énergie servant aux ruptures et celle nécessaire aux formations de liaisons, on peut déterminer si une réaction est exothermique ou endothermique, et ainsi établir son bilan énergétique. Bilan énergétique = Énergie absorbée + Énergie dégagée Bilan énergétique = Énergie absorbée + Énergie dégagée.